Ålder: Från 7 år

Antal barn per grupp: 10st på vardagar, 15st på söndagar

Lektionstid: 40min per gång, i tiden ingår ett upprop och lite enkel uppvärmning på land, samt en kort samling på land i slutet.

Bassäng: 25-meters bassängen i Stenungsund Arena, temperatur ca 27 grader

Förkrav:
Målen för nivån Hajen nybörjare skall vara uppnådda

Kursmål:
Barnet skall känna sig så trygga i vattnet att de efter avslutad kurs uppnått simkunnighet. Simkunnig anses den vara som kan falla i vattnet, få huvudet under ytan och efter att åter ha tagit sig upp till ytan, kan simma 200 meter på djupt vatten varav 50 meter på rygg. Barnet ska våga dyka stående från kant. Barnet ska kunna crawla 25m med ansiktet i vattnet och andning åt sidan utan att stanna.

Innehåll:
I grupp Hajen börjar vi öva lite mer på att simma längder för att nå slutmålet 200m. Vi tränar på simsätten crawl, ryggcrawl och bröstsim. Vi övar oss på att dyka, glida, blåsa ut under ytan, rotera, klädsim  mm. Vi har stort fokus på att rörelserna i vattnet är tekniskt korrekta, och att barnet ska kunna koordinera armar och ben väl. Vi pratar kontinuerligt om bad, is och båtvettsregler.