S77 erbjuder kurser i crawl för vuxna
Info om höstens grupper:
Nybörjare, tisdagar kl. 19:45-20:30
Omgång 1 = v. 36-42
Omgång 2 = v. 45-51
Nybörjare, torsdagar kl. 07:15-08:00
Endast omgång 1 = v. 36-42
Fortsättare, torsdagar kl. 19:50-20:40
Omgång 1 = v. 36-43 (v. 41 utgår)
Omgång 2 = v. 45-51
Avancerad, måndagar kl. 20:00-20:50
Omgång 1 = v. 36-42
Omgång 2 = v. 45-51
Kostnad:
1200kr per kurs och omgång
250kr för medlemskap för 2022 tillkommer vid första kursen, gäller hela kalenderåret
Platssläpp:
Omgång 1=
Platssläpp för de med förtur (de som simmat med oss vt-22) sker onsdag 10e augusti kl. 12.00. Nya medlemmar kan boka plats från måndag 15e augusti kl. 12.00
Omgång 2 =
Platssläpp för de med förtur (de som simmat med oss under 2022) sker onsdag 19e oktober kl. 12.00. Nya medlemmar kan boka plats från torsdag 20e oktober kl. 12.00
För att anmäla till en kurs måste den som ska delta i kursen ha ett medlemskonto. Kontot skapar du genom att klicka på "Nytt konto" i menyn. När kontot är skapat klickar ni på "Anmälningar" i menyn och väljer den grupp som är aktuell.
De som deltagit tidigare i vår verksamhet har redan ett konto och saknar ni inloggningsuppgifterna så kan ni hämta dessa genom att klicka på "Glömt lösenordet?"
Rekommenderar att ni i god tid innan anmälan öppnar verifierar att kontot fungerar och att personuppgifterna är korrekta och uppdaterade.
Om en grupp är fullbokad och man ställer sig på kö till denna så innebär det att man kan få plats om det är någon som hoppar av eller byter grupp. Vi kontaktar dig om det blir en plats. Hör du inget = ingen plats.
Observera att alla måste göra en aktiv anmälan för att få en plats och att vi inte tar emot någon anmälan via e-post eller telefon.
Plats måste bekräftas med betalning:
Efter att ni bokat en plats kommer en faktura skickas till medlemskontot och till angiven e-postadress (kan hamna i skräpkorgen). Sista betalningsdag är 10 dagar efter bokningsdatum. Observera att bokad plats annulleras om betalning uteblir eller görs till fel BG nr. Vi skickar inga påminnelser utan fakturor som förfaller annulleras automatiskt och den bokade platsen går till annan person i de fall där kölista finns.
Det går att betala sin kursavgift (ej medlemsavgift) med friskvårdskuponger. Vänligen kontakta kansliet via mejl om ni vill andväda det betalsättet.
Mer info:
Bokade platser som bekräftats med betalning får ett par dagar innan kursstart ett infomejl där lite mer info om kursen, delatjer om entréband mm framgår.
Nybörjare
Förkunskapskrav: Bröstsim minst 200 m, vattenvana (doppa huvudet, flyta halvbra osv).
Mål med kursen: Lära sig grundläggande teknik, vilket innefattar vattenläge, armteknik, benteknik, sammansatt simning och andning. Simma minst 25m crawl utan att stanna.
Innehåll: Armteknik, benteknik, drills (teknikövningar), sammansatt simning, andning.
Fortsättning
Förkunskapskrav: Kunna simma minst 25m crawl med huvudet i vattnet och andning åt sidan utan att behöva stanna.
Mål med kursen: Finslipa den sammansatta simtekniken för att orka simma 50m crawl utan att stanna. Få testa på voltvändningar.
Innehåll: Drills (teknikövningar) och tips, simma längder och vändningar.
Avancerad
Förkunskapskrav: Kunna simma minst 50 m crawl med korrekt andning, åt sidan.
Mål med kursen: Orka simma längre sträckor
Innehåll: Drills (teknikövningar) och tips, vändningar och framförallt konditionshöjande simträning.
