Vuxencrawl

S77 erbjuder kurser i crawl för vuxna
Ny kursstart v. 45!
Ht-26 kurs nr 2, 6st tillfällen v. 45-50
Nybörjare, tisdagar kl. 20:00-20:45
Fortsättare nivå 1, torsdagar kl. 19:45-20:30
Fortsättare nivå 2, torsdagar kl. 19:45-20:30
Kostnad:
1100kr för kurs på 6 tillfällen.
250kr för medlemskap för kalenderåret 2026 (betalas en gång per år)
Platssläpp:
De med förtur kan boka plats från tisdag 13e okt kl. 09.00
Förtur har alla de som simmat med i en vuxen-grupp från jan -26 och framåt
Nya medlemmar kan boka plats från torsdag 15e okt kl. 09.00
För att anmäla till en kurs måste den som ska delta i kursen ha ett medlemskonto. Kontot skapar du genom att klicka på "Nytt konto" i menyn. När kontot är skapat klickar ni på "Anmälningar" i menyn och väljer den grupp som är aktuell.
De som deltagit tidigare i vår verksamhet har redan ett konto och saknar ni inloggningsuppgifterna så kan ni hämta dessa genom att klicka på "Glömt lösenordet?"
Rekommenderar att ni i god tid innan anmälan öppnar verifierar att kontot fungerar och att personuppgifterna är korrekta och uppdaterade.
Om en grupp är fullbokad och man ställer sig på kö till denna så innebär det att man kan få plats om det är någon som hoppar av eller byter grupp. Vi kontaktar dig om det blir en plats. Hör du inget = ingen plats.
Observera att alla måste göra en aktiv anmälan för att få en plats och att vi inte tar emot någon anmälan via e-post eller telefon.
Betalning sker vid bokning:
I samband med bokning betalar man med swish eller kort. Man kan också välja faktura (5 dagar netto).
E-passi
Om man önskar betala med e-passi går det bra att betala eller delbetala träningsavgiften dvs max 1100kr. Välj då betala mot faktura, ej kort eller swish.
Man får inte betala medlemsavgift eller serviceavgift med epassi.
Vänligen kontakta kansliet via mejl om ni vill använda det betalsättet.

Mer info:
Bokade och betalda platser får ett par dagar innan kursstart ett mejl med info om kursen, detaljer om entréband mm framgår där.
Nybörjare
Förkunskapskrav: Bröstsim minst 200 m, vattenvana (doppa huvudet, flyta halvbra osv).
Mål med kursen: Lära sig grundläggande teknik, vilket innefattar vattenläge, armteknik, benteknik, sammansatt simning och andning. Simma minst 25m crawl utan att stanna.
Innehåll: Armteknik, benteknik, drills (teknikövningar), sammansatt simning, andning.
Fortsättare 1
Förkunskapskrav: Kunna simma minst 25m crawl med huvudet i vattnet och andning åt sidan utan att behöva stanna.
Mål med kursen: Finslipa den sammansatta simtekniken för att orka simma 50m crawl utan att stanna. Få testa på voltvändningar.
Innehåll: Drills (teknikövningar) och tips, simma längder och vändningar.
Fortsättare 2
Förkunskapskrav: Kunna simma minst 50 m crawl med korrekt andning, åt sidan.
Mål med kursen: Orka simma längre sträckor
Innehåll: Drills (teknikövningar) och tips, vändningar och framförallt konditionshöjande simträning.

