Ålder: 5-8 år. Hösten det år man fyller 4 kan man börja i vår simskola. Barn som är 9-12 år hänvisas till nivån Krokodilen grund.

Antal barn per grupp: 14st

Lektionstid: 30min per gång, i tiden ingår ett upprop och lite enkel uppvärmning på land, samt en kort samling på land i slutet.

Bassäng: Rehabbassängen i Stenundsund Arena, djup 90cm, temperatur ca 29-30 grader

Förkrav: 
Barnet skall våga gå i bassängen utan förälder. Föräldrar är inte med i simhallen med undantag för första och sista gången då man som förälder får titta på, förutsatt att man klätt om till lättare klädsel (shorts, t-shirt). Vi använder inga ryggdynor i vår verksamhet, utan ”korvar” och plattor.

Kursmål: 
- Doppa huvudet
- Bubbla under vattnet
- Flyta på rygg och mage i 5 sekunder
- Hoppa från kanten på grunt vatten utan hjälp och stöd

Innehåll:
Vi övar på vattenvana genom olika lekar, sånger och moment som att doppa ansiktet i vattnet, bubbla, flyta, glida på rygg och mage med ansiktet i vattnet och hoppa från kanten. Vi övar även lite på benspark både på mage och på rygg.

Tider & Dagar VT-26, termin 2:

Ålder: 5-8 år. Hösten det år man fyller 4 kan man börja i vår simskola. Barn som är 9-12 år hänvisas till nivån Krokodilen grund.

Antal barn per grupp: 14st

Lektionstid: 30min per gång, i tiden ingår ett upprop och lite enkel uppvärmning på land, samt en kort samling på land i slutet.

Bassäng: Rehabbassängen i Stenungsund Arena, djup 90cm, temperatur ca 29-30 grader

Förkrav:
Kursmålen för nivån Baddaren skall vara uppfyllda dvs att barnet ska våga doppa huvudet och ansiktet i vattnet, samt kunna blåsa ut bubblor under ytan. Våga hoppa från kanten utan hjälp, och kunna flyta på rygg och mage i 5 sekunder. Barnet skall ha en god vattenvana och inte upplevas som rädd för vatten.

Kursmål:
- Flyta 10 sekunder på rygg och mage
- Glida 5m på rygg och mage
- Simma 5m benspark på rygg och mage
- Hämta föremål från botten med händerna
- Hoppa från kanten och hamna med huvudet under vattnet

Innehåll:
Vi fortsätter att utveckla vattenvana genom lekar, sånger och moment som att doppa huvudet, bubbla, flyta och glida på rygg och mage. Vi tränar på benspark på rygg och mage med ansiktet i vattnet . Vi övar mycket på att flyta, balansera och rotera i vattnet. Bad, is och båtvettsregler finns med i undervisningen.

Tider & Dagar VT-26, termin 2:

Ålder: 5-8 år. Barn som är 9-12 år hänvisas till nivån Krokodilen grund.

Antal barn per grupp: 14st

Lektionstid: 40min per gång, i tiden ingår ett upprop och lite enkel uppvärmning på land, samt en kort samling på land i slutet.

Bassäng: Undervisningsbassängen i Stenungsund Arena, djup 100cm, temperatur ca 29-30 grader. 4 grupper kör dock i Rehab-bassängen, vilka framgår nedan.

Förkrav:
Kursmålen för nivån Bläckfisken skall vara uppnådda dvs att barnet skall kunna simma glida 5m och simma 5m med benspark både på rygg och mage med ansiktet i vattnet. Det skall också kunna flyta 10 sekunder på rygg och mage, hoppa självständigt från kanten och hämta föremål från botten med händerna.

Kursmål:
- Flyta på rygg i 15 sekunder och mage i 10 sekunder
- Simma 10m ryggcrawl (med benspark och armtag)
- Simma 10m crawl (med benspark, armtag och andning)
- Hoppa från kanten på djupt vatten

Innehåll:
Fortsatt träning på bensparkar på rygg och mage samt bubbla, hoppa från kant, hämta föremål från botten, balasera och rotera. Vi tränar på armtagen i ryggcrawl och crawl och att para ihop dem med bensparken. Vi tränar även på att andas åt sidan när vi simmar crawl utan att stanna. Fokus ligger på koordination och teknik. Bad, is och båtvettsregler ingår i undervisningen.

Tider & Dagar VT-26, termin 2:

Ålder: 5-8 år. Barn som är 9-12 år hänvisas till nivån Krokodilen grund.

Antal barn per grupp: 14st

Lektionstid: 40min per gång, i tiden ingår ett upprop och lite enkel uppvärmning på land, samt en kort samling på land i slutet.

Bassäng: Undervisningsbassängen i Stenungsund Arena, djup 100cm, temperatur ca 29-30 grader. Mot slutet av terminen brukar vi sänka botten och prova att simma mer på djupt vatten. 5 grupper kör dock i Rehab-bassängen, vilka framgår nedan.

Förkrav:
Kursmålen för nivån Pingvinen skall vara uppnådda dvs att barnet skall kunna simma 10m crawl med andning åt sidan och 10m ryggcrawl. Det ska kunna hoppa i en djup bassäng och få huvudet under ytan. Barnet måste kunna flyta både på mage i 10 sekunder och rygg i 15 sekunder.

Kursmål:
- Flyta på rygg i 20 sekunder och på mage i 10 sekunder
- Simma 25m ryggcrawl (med benspark och armtag)
- Simma 25m crawl (med benspark, armtag och andning)
- Simma 10m bröstsim
- Vara bekväm med att hoppa, flyta och simma på djupt vatten

Innehåll:
Fortsatt träning på bensparkar på rygg och mage samt bubbla, hoppa från kanten, hämta föremål på botten, balansera och rotera. Vi tränar på armtagen i ryggcrawl och crawl samt att para ihop dem med bensparken. Vi tränar även på att andas åt sidan när vi simmar crawl. I fisken simmar vi längre sträckor och lägger vikt vid att simningen skall vara tekniskt korrekt med bra koordination. Vi tränar även på bröstsim i kortare sträckor med bentag och armtag. Bad, is och båtvettsregler ingår i undervisningen.

Tider & Dagar VT-26, termin 2:

Ålder: 9-12 år.

Antal barn per grupp: 14st

Lektionstid: 40min per gång, i tiden ingår ett upprop och lite enkel uppvärmning på land, samt en kort samling på land i slutet.

Bassäng: Undervisningsbassängen i Stenungsund Arena, djup 110cm, temperatur ca 29-30 grader

Syftet med nivån Krokodilen:
En nivå för äldre barn som har behov av simundervisning i en grund bassäng.

Kursmål:
- Flyta på rygg i 20 sekunder och på mage i 10 sekunder
- Simma 25m ryggcrawl (med benspark och armtag)
- Simma 25m crawl (med benspark, armtag och andning)
- Simma 10m bröstsim
- Vara bekväm med att hoppa, flyta och simma på djupt vatten

Innehåll:
Vi tränar på bensparkar på rygg och mage samt bubbla, hoppa från kanten, hämta föremål på botten, balansera och rotera. Vi tränar på armtagen i ryggcrawl och crawl samt att para ihop dem med bensparken. Vi tränar även på att andas åt sidan när vi simmar crawl. Succesivt tränar vi på att simma längre sträckor och lägger vikt vid att simningen skall vara tekniskt korrekt med bra koordination. Vi tränar även på bröstsim i kortare sträckor med bentag och armtag. Bad, is och båtvettsregler ingår i undervisningen.

Tider & Dagar VT-26, termin 2:

Ålder: 4-8 år

Antal barn per grupp: 12st

Lektionstid: 30min per gång, i tiden ingår ett upprop och lite enkel uppvärmning på land, samt en kort samling på land i slutet.

Bassäng: Rehabbassängen i Stenundsund Arena, djup 90cm, temperatur ca 29-30 grader

Förkrav: 
Barnet skall våga gå i bassängen utan förälder. Föräldrar är inte med i simhallen med undantag för första och sista gången då man som förälder får titta på, förutsatt att man klätt om till lättare klädsel (shorts, t-shirt). Vi använder inga ryggdynor i vår verksamhet, utan ”korvar” och plattor.

Kursmål: 
- Doppa huvudet
- Bubbla under vattnet
- Flyta på rygg och mage i 5 sekunder
- Hoppa från kanten på grunt vatten utan hjälp och stöd

Innehåll:
Vi övar på vattenvana genom olika lekar, sånger och moment som att doppa ansiktet i vattnet, bubbla, flyta, glida på rygg och mage med ansiktet i vattnet och hoppa från kanten. Vi övar även lite på benspark både på mage och på rygg.

Ålder: 4-8 år

Antal barn per grupp: 12st

Lektionstid: 30min per gång, i tiden ingår ett upprop och lite enkel uppvärmning på land, samt en kort samling på land i slutet.

Bassäng: Rehabbassängen i Stenungsund Arena, djup 90cm, temperatur ca 29-30 grader

Förkrav:
Kursmålen för nivån Baddaren skall vara uppfyllda dvs att barnet ska våga doppa huvudet och ansiktet i vattnet, samt kunna blåsa ut bubblor under ytan. Våga hoppa från kanten utan hjälp, och kunna flyta på rygg och mage i 5 sekunder. Barnet skall ha en god vattenvana och inte upplevas som rädd för vatten.

Kursmål:
- Flyta 10 sekunder på rygg och mage
- Glida 5m på rygg och mage
- Simma 5m benspark på rygg och mage
- Hämta föremål från botten med händerna
- Hoppa från kanten och hamna med huvudet under vattnet

Innehåll:
Vi fortsätter att utveckla vattenvana genom lekar, sånger och moment som att doppa huvudet, bubbla, flyta och glida på rygg och mage. Vi tränar på benspark på rygg och mage med ansiktet i vattnet . Vi övar mycket på att flyta, balansera och rotera i vattnet. Bad, is och båtvettsregler finns med i undervisningen.

Ålder: 5-9 år

Antal barn per grupp: 12st

Lektionstid: 40min per gång, i tiden ingår ett upprop och lite enkel uppvärmning på land, samt en kort samling på land i slutet.

Bassäng: Undervisningsbassängen i Stenungsund Arena, djup 100cm, temperatur ca 29-30 grader. 4 grupper kör dock i Rehab-bassängen, vilka framgår nedan.

Förkrav:
Kursmålen för nivån Bläckfisken skall vara uppnådda dvs att barnet skall kunna simma glida 5m och simma 5m med benspark både på rygg och mage med ansiktet i vattnet. Det skall också kunna flyta 10 sekunder på rygg och mage, hoppa självständigt från kanten och hämta föremål från botten med händerna.

Kursmål:
- Flyta på rygg i 15 sekunder och mage i 10 sekunder
- Simma 10m ryggcrawl (med benspark och armtag)
- Simma 10m crawl (med benspark, armtag och andning)
- Hoppa från kanten på djupt vatten

Innehåll:
Fortsatt träning på bensparkar på rygg och mage samt bubbla, hoppa från kant, hämta föremål från botten, balasera och rotera. Vi tränar på armtagen i ryggcrawl och crawl och att para ihop dem med bensparken. Vi tränar även på att andas åt sidan när vi simmar crawl utan att stanna. Fokus ligger på koordination och teknik. Bad, is och båtvettsregler ingår i undervisningen.

Ålder: 5-9 år. Barn som är 9-12 år hänvisas till nivån Krokodilen grund.

Antal barn per grupp: 14st

Lektionstid: 40min per gång, i tiden ingår ett upprop och lite enkel uppvärmning på land, samt en kort samling på land i slutet.

Bassäng: Undervisningsbassängen i Stenungsund Arena, djup 100cm, temperatur ca 29-30 grader. Mot slutet av terminen brukar vi sänka botten och prova att simma mer på djupt vatten. 5 grupper kör dock i Rehab-bassängen, vilka framgår nedan.

Förkrav:
Kursmålen för nivån Pingvinen skall vara uppnådda dvs att barnet skall kunna simma 10m crawl med andning åt sidan och 10m ryggcrawl. Det ska kunna hoppa i en djup bassäng och få huvudet under ytan. Barnet måste kunna flyta både på mage i 10 sekunder och rygg i 15 sekunder.

Kursmål:
- Flyta på rygg i 20 sekunder och på mage i 10 sekunder
- Simma 25m ryggcrawl (med benspark och armtag)
- Simma 25m crawl (med benspark, armtag och andning)
- Simma 10m bröstsim
- Vara bekväm med att hoppa, flyta och simma på djupt vatten

Innehåll:
Fortsatt träning på bensparkar på rygg och mage samt bubbla, hoppa från kanten, hämta föremål på botten, balansera och rotera. Vi tränar på armtagen i ryggcrawl och crawl samt att para ihop dem med bensparken. Vi tränar även på att andas åt sidan när vi simmar crawl. I fisken simmar vi längre sträckor och lägger vikt vid att simningen skall vara tekniskt korrekt med bra koordination. Vi tränar även på bröstsim i kortare sträckor med bentag och armtag. Bad, is och båtvettsregler ingår i undervisningen.

Förkrav: 
Inga förkrav, nivån är för nybörjare födda 2022 och äldre, men barnet ska våga vara i vattnet i simskolan utan sina vuxna. Vi vill att en vuxen ska finnas i närheten på stranden under simskolan.

Lektionstid: 30min per gång, i tiden ingår ett upprop och lite enkel uppvärmning på land, ca 25min i vattnet.

Kursmål:
- Flyta på rygg
- Hämta föremål från botten
- Hoppa från kanten på grunt vatten med stöd
- Simma 10m bröstsim utan dyna

Innehåll:
Vi övar på vattenvana genom olika lekar, sånger och moment som att skvätta vatten, bubbla och doppa. Vi övar på att flyta på rygg och mage och hoppa från kanten.
Vi övar på bröstsimsbentag på mage och rygg.
Vi har dynor på barnen som vi plockar av successivt och vi håller till på den grunda delen av stranden.

Simmärken man kan prova att ta med denna grupp
Skräddaren
Uttern järn och brons
Krokodilen silver
Baddaren grön
Baddaren blå
Doppingen
Livbojarna röd, grön blå
Silvergrodan
Grodan rygg blå
Sjöstjärnan lila

Tider att välja mellan:
09:30-10:00
09:45-10:15
10:15-10:45
11:00-11:30
12:45-13:15
13:45-14:15
14:15-14:45

Förkrav:
Här ska man kunna simma 10m utan dyna på grunt vatten och ha viss vattenvana.

Lektionstid: 30min per gång, i tiden ingår ett upprop och lite enkel uppvärmning på land, ca 25min i vattnet.

Kursmål:
- Doppa huvudet
- Bubbla under vattnet
- Flyta på rygg och mage
- Hoppa från kanten på grunt vatten utan hjälp och stöd
- Simma 25m bröstsim utan dyna

Innehåll:
Vi fortsätter övar på vattenvana genom olika lekar, sånger och moment som att skvätta vatten, bubbla och doppa. Vi övar på att flyta på rygg och mage och hoppa från kanten.
Vi övar på bröstsimsbentag och armtag på mage och rygg.
Vi håller mestadels till på den grunda delen av stranden.

Simmärken man kan prova att ta med denna grupp
Livbojarna röd, grön blå
Guldgrodan
Grodan rygg grön
Sjöstjärnan grön
Silversälen
Guldsälen
Silverfisken
Guldfisken

Tider att välja mellan:
10:00-10:30
10:45-11:15
13:15-13:45

Förkrav:
Här ska man kunna simma 25m utan dyna på djupt vatten både på mage och på rygg och ha god vattenvana.

Lektionstid: 30min per gång, i tiden ingår ett upprop och lite enkel uppvärmning på land, ca 25min i vattnet.

Kursmål:
- Nå simkunnighet enligt den nordiska definitionen vilket är att kunna falla från en brygga, hamna under vattnet, och därefter kunna simma 200m varav 50m på rygg i sträck.

Innehåll:
Vi övar på att simma längre sträckor på den djupa delen och på att falla från bryggan. Flyta, hoppa och dyka.

Simmärken man kan prova att ta med denna grupp
Järnbojen
Livbojarna röd, grön blå
Sjöstjärnan blå 
Vattenprovet öppet vatten (Sallymärket)
Simborgarmärket

Tider att välja mellan:
10:30-11:00
11:15-11:45

Förkrav:
Här ska man vara simkunnig enligt den nordiska definitionen och vilja ta märken. Ihop med en simlärare eller med en förälder. Märkestagaren bestämmer själv vilket eller vilka märken man vill ta. Se lista på vilka märken som finns att välja mellan nedan. Saknas det märke just du vill ta så prata bara med en ledare om det första dagen.

Dropp-in tider alla dagar utom fredag 31/8 kl. 12:45-15:00

Följande simmärken man kan ta med märkestagningen
Simborgarmärket 2026
Sallymärket
Sjöstjärnan röd
Delfinmärkena
Kilometermärken
Kandidaten
Magistermärken
 

Ålder: 6-8 år, hösten det år man fyller 6 år kan man börja i Hajen. Barn som är 9-12 år hänvisas till nivån Krokodilen djup. 

Antal barn per grupp: 8-12st

Lektionstid: 40min per gång, i tiden ingår ett upprop och lite enkel uppvärmning på land, samt en kort samling på land i slutet.

Bassäng: 25-meters bassängen i Stenungsund Arena, temperatur ca 27 grader

Förkrav:
Kursmålen för nivån Fisken skall vara uppnådda dvs att barnet skall kunna simma 25m ryggcrawl, och 25m crawl med ansiktet i vattnet och andning åt sidan. De barn som inte kan crawl hänvisas till Crawlgruppen.
Barnet måste också kunna hoppa i en djup bassäng och få huvudet under vattnet utan hjälp. Barnet skall vara bekväm med att hoppa, flyta och simma på djupt vatten.

Kursmål:
- Flyta 30 sekunder på rygg
- Simma 25m ryggcrawl i stor djup bassäng utan att behöva stanna
- Simma 25m crawl i stor djup bassäng utan att behöva stanna
- Simma 12,5m på mage, rotera, sen simma 12,5m på rygg

Innehåll:
Vi vidareutvecklar simtekniken i simsätten ryggcrawl, crawl, bröstsim och fjärilsim. Vi övar på att dyka, plocka upp föremål från botten, flyta, rotera, glida, hoppa. Vi har stort fokus på andningstekniken i crawl, och att barnet ska kunna koordinera armar och ben väl. Vi testar bogserar varandra i livbojar och pratar kontinuerligt om bad, is och båtvettsregler.

Tider & Dagar VT-26:

Förkunskapskrav: Bröstsim minst 200 m, vattenvana (doppa huvudet, flyta halvbra osv).

Mål med kursen: Lära sig grundläggande teknik, vilket innefattar vattenläge, armteknik, benteknik, sammansatt simning och andning. Simma minst 25m crawl utan att stanna.

Innehåll: Armteknik, benteknik, drills (teknikövningar), sammansatt simning, andning.

Förkunskapskrav: Kunna simma minst 25m crawl med huvudet i vattnet och andning åt sidan utan att behöva stanna.

Mål med kursen: Finslipa den sammansatta simtekniken för att orka simma 50m crawl utan att stanna. Få testa på voltvändningar.

Innehåll: Drills (teknikövningar) och tips, simma längder och vändningar.

Förkunskapskrav: Kunna simma minst 50 m crawl med korrekt andning, åt sidan.

Mål med kursen: Orka simma längre sträckor

Innehåll: Drills (teknikövningar) och tips, vändningar och framförallt konditionshöjande simträning.

Stöd verksamheten genom ett medlemskap

Klubbens intäkter baseras i huvudsak på medlems- och träningsavgifter samt kommunala och statliga bidrag. För att förbättra förutsättningarna för klubbens verksamhet behöver vi allt stöd vi kan få. Du kan stötta oss genom att bli stödmedlem, och betalar då en medlemsavgift till klubben.

Medlemsavgiften kostar 100kr och gäller för innevarande kalenderår.