Sim och teknikgrupper

Sim och teknikgrupper hösten 2025

S77s sim och teknikgrupper simmar i 25-meters bassängen. Där fokuserar vi mycket på olika teknikövningar och repetitioner för att utveckla de 4 simsätten crawl, ryggsim, bröstsim och fjärilsim. Vi tränar på att dyka, glida i pilen, rotera, göra kullerbyttor, flyta, balansera och andningsteknik.

Första nivån i våra sim och teknikgrupper är Hajen 6-8 år eller Krokodilen djup 9-12år. För att börja i dessa grupper ska man kunna simma 25m ryggcrawl och 25m crawl och ha god vattenvana och våga hoppa, doppa och simma i djup bassäng. De barn som inte kan crawl hänvisar vi till vår Crawlgrupp (6-12år) där man får lära sig crawl innan man går in i en av sim och teknikgrupperna.

Nivå 2 i våra sim och teknikgrupper är Teknikgrupp. För att börja i Teknikgrupp ska man dels vara trygg med att simma i den stora djupa, lite kallare, bassängen och ha god teknik i simsätten ryggcrawl och crawl. Man ska orka simma en längd utan avbrott samt ha god vattenvana och kunna simma med ansiktet i vattnet. Teknikgrupperna delas upp efter ålder, 7-8-9-10 o äl.
I Teknikgrupp 7-8 ska man kunna uppnå simkunnighet enligt den nordiska definitionen (200m varav 50m på rygg). I Teknikgrupperna har vi också 10min gemensam uppvärmning på land innan simningen. Teknik 7 och 8 simmar en dag per vecka, från teknik 9 och uppåt simmar man 2 dagar per vecka.

Alla grupper i 25-meters bassängen simmar alltid hel termin (jan-maj på våren resp. sept-dec på hösten)

TÄVLING
1-2 gånger per termin arrangeras den enkla tävlingen Utmanaren, en rolig tävlingsform där alla vinner eftersom att alla deltagare tävlar mot sig själva och sina egna tider. Det är givetvis frivilligt att delta på Utmanaren. Utmanaren är ett sätt att öva sig på att tävla. Alla barn i teknikgrupperna erbjuds delta på utmanaren.
De barn som simmar i teknik 9 (2-dagars grupp) och som deltagit på Utmanaren på samtliga simsätt och börjat klara lite stipulationstider erbjuds även att börja tävla utanför Stenungsund nån gång per termin.

Utrustning
Man ska ha simglasögon med sig till varje simträning, vi rekommenderar att alla barn med lite längre hår använder badmössa. I simidrott rekommenderas också badbyxor eller baddräkt (inte bikini eller badshorts).

När börjar och slutar terminen, inställda dagar?

Dag	Start	Slut	Inställda dagar
Tisdagar	26/8	9/12	28/10
Torsdagar	28/8	11/12	30/10
Söndagar	31/8	14/12	2/11

Kostnad:
En dag i veckan = 1200 kr/barn för höstterminen (inkluderar inträde till simhallen, men gäller endast träningstiden ej bad innan eller efter)
2-dagars grupp (teknik 9 eller teknik 10 o äl.) = 1300kr/barn för höstterminen (inkluderar inträde till simhallen, men gäller endast träningstiden ej bad innan eller efter)
250 kr/barn tillkommer för medlemskap i föreningen för 2025, betalas endast en gång per kalenderår.

Boka plats Ht-25
De barn som simmat i Fisken, Krokodilen eller Hajen och blivit rekommenderade Hajen, crawlgrupp eller Krokodilen djup kan boka plats från och med tisdag 12e augusti kl. 11:00.

Barn som simmat med oss vt-25 och fått rekommendation teknikgrupp får mejl av kansliet där man ska anmäla eller avanmäla sig i mejlet, inom 10 dagar från utskick.

Nya medlemmar kan boka lediga platser i Hajen, Krokodilen djup eller Crawlgrupp från och med torsdag 14e augusti kl. 11:00

Hur bokar man plats:
För att anmäla till Hajen, Krokodilen djup eller Crawlgrupp måste barnet ha ett medlemskonto. Kontot skapar du genom att klicka på "Nytt konto" i menyn. Observera att det är personuppgifterna till den som ska gå i teknikgruppen som ska fyllas i. När kontot är skapat klickar ni på "Anmälningar" i menyn och väljer den nivå som är aktuell för barnet att gå i och dag/tid som passar.

De barn som deltagit tidigare i vår verksamhet har redan ett konto och saknar ni inloggningsuppgifterna så kan ni hämta dessa genom att klicka på "Glömt lösenordet?"
Rekommenderar att ni i god tid innan anmälan öppnar verifierar att barnets konto fungerar och att personuppgifterna är korrekta och uppdaterade.

Om en grupp är fullbokad och man ställer sig på kö till denna så innebär det att man kan få plats om det är någon som hoppar av eller byter grupp. Vi kontaktar dig om det blir en plats. Hör du inget = ingen plats.

Plats måste bekräftas med betalning
Efter att ni bokat en plats kommer en faktura skickas till medlemskontot och till angiven e-postadress. Sista betalningsdag är 10 dagar före kursstart. Observera att bokad plats annulleras om betalning uteblir eller görs till fel BG nr. Vi skickar inga påminnelser utan fakturor som förfaller annulleras automatiskt och den bokade platsen går till annat barn i de fall där kölista finns.

Vid frågor eller problem, kontakta kansliet via kansli@s77.se

Hajen

Ålder: 6-8 år, hösten det år man fyller 6 år kan man börja i Hajen. Barn som är 9-12 år hänvisas till nivån Krokodilen djup.

Antal barn per grupp: 8-12st

Lektionstid: 40min per gång, i tiden ingår ett upprop och lite enkel uppvärmning på land, samt en kort samling på land i slutet.

Bassäng: 25-meters bassängen i Stenungsund Arena, temperatur ca 27 grader

Förkrav:
Kursmålen för nivån Fisken skall vara uppnådda dvs att barnet skall kunna simma 25m ryggcrawl, och 25m crawl med ansiktet i vattnet och andning åt sidan. De barn som inte kan crawl hänvisas till Crawlgruppen.
Barnet måste också kunna hoppa i en djup bassäng och få huvudet under vattnet utan hjälp. Barnet skall vara bekväm med att hoppa, flyta och simma på djupt vatten.

Kursmål:
- Flyta 30 sekunder på rygg
- Simma 25m ryggcrawl i stor djup bassäng utan att behöva stanna
- Simma 25m crawl i stor djup bassäng utan att behöva stanna
- Simma 12,5m på mage, rotera, sen simma 12,5m på rygg

Innehåll:
Vi vidareutvecklar simtekniken i simsätten ryggcrawl, crawl, bröstsim och fjärilsim. Vi övar på att dyka, plocka upp föremål från botten, flyta, rotera, glida, hoppa. Vi har stort fokus på andningstekniken i crawl, och att barnet ska kunna koordinera armar och ben väl. Vi testar bogserar varandra i livbojar och pratar kontinuerligt om bad, is och båtvettsregler.

Tider & Dagar HT-25:

Tisdagar	17:00-17:40
Torsdagar	16:50-17:30
Söndagar	16:00-16:40
Söndagar	16:40-17:20
Söndagar	17:30-18:10

Krokodilen djup

Ålder: 9-12 år

Antal barn per grupp: 8-12st

Lektionstid: 40min per gång, i tiden ingår ett upprop och lite enkel uppvärmning på land, samt en kort samling på land i slutet.

Bassäng: 25-meters bassängen i Stenungsund Arena, temperatur ca 27 grader

Förkrav:
Kursmålen för nivån Fisken eller Krokodilen grund skall vara uppnådda dvs att barnet skall kunna simma 25m ryggcrawl, och 25m crawl med ansiktet i vattnet och andning åt sidan. De barn som inte kan crawl hänvisas till Crawlgruppen.
Barnet måste också kunna hoppa i en djup bassäng och få huvudet under vattnet utan hjälp. Barnet skall vara bekväm med att hoppa, flyta och simma på djupt vatten.

Tider & Dagar HT-25:

Tisdagar	17:40-18:20
Tisdagar	18:20-19:00

Crawlgrupp

Ålder: 6-12 år, hösten det år man fyller 6 kan man börja i vår crawlgrupp

Antal barn per grupp: 8-12st

Lektionstid: 45min per gång, i tiden ingår ett upprop och lite enkel uppvärmning på land, samt en kort samling på land i slutet.

Bassäng: 25-meters bassängen i Stenungsund Arena, temperatur ca 27 grader

Förkrav:
Barnet skall kunna simma 25m ryggsim, och 25m bröstsim på djupt vatten.
Barnet måste också kunna hoppa i en djup bassäng och få huvudet under vattnet utan hjälp. Barnet skall vara bekväm med att hoppa, flyta och simma på djupt vatten.

Innehåll:
Vi övar på grunderna i simsätten crawl och ryggcrawl. Vi övar på att dyka, flyta, rotera, glida, hoppa, dyka. Målet är att barnen ska lära sig crawl och ryggcrawl för att sedan kunna ta steget in i en Teknikgrupp. En vecka per termin har vi tema livräddning.

Tider & Dagar HT-25:

Söndagar

18:15-19:00

Teknikgrupp

Ålder: Från 7 år. Grupperna delas upp efter ålder 7, 8, 9, 10 och äldre.

Lektionstid:
Teknik 7 och 8 har 60min per gång, en gång i veckan.
Teknik 9 och 10 o äl, har 60min per gång två tillfällen i veckan.
Teknik sluss simmar 60min per gång en gång i veckan, en grupp för lite äldre barn som gör sin första termin i teknikgrupp.

Bassäng: 25-meters bassängen i Stenungsund Arena, temperatur ca 27 grader

Förkrav:
Kursmålen för nivån Hajen eller Krokodilen djup skall vara uppnådda dvs att barnet skall kunna simma 25m ryggcrawl, och 25m crawl med ansiktet i vattnet och andning åt sidan utan att behöva stanna.

Kursmål:
- Flyta 1 minut på rygg
- Simma 50m ryggcrawl i stor djup bassäng utan att behöva stanna
- Simma 50m crawl i stor djup bassäng utan att behöva stanna
- Uppnå simkunnighet enligt den nordiska definitionen (200m varav minst 50m på rygg).

Innehåll:
Vi vidareutvecklar simtekniken i simsätten ryggcrawl, crawl, bröstsim och fjärilsim. Vi övar på att dyka, plocka upp föremål från botten, flyta, rotera, glida, hoppa. Vi har stort fokus på andningstekniken i crawl, och att barnet ska kunna koordinera armar och ben väl. Vi övar mer på att simma flera längder i rad för att nå simkunnighet.
Vi testar bogserar varandra i livbojar och pratar kontinuerligt om bad, is och båtvettsregler. Varje träning börjar med 10min på land.

Tider & Dagar HT-25:
Teknik 7 (födda 2018 och yngre) söndagar kl. 16:00-17:00
Teknik 8 (födda 2017) torsdagar 17:30-18:30 eller söndagar kl. 17:00-18:00
Teknik 9 (födda 2016) torsdagar kl. 18:30-19:30 och söndagar kl. 18:00-19:00
Teknik 10 o äl (födda 2015 och äldre) tisdagar 19:00-20:00 och söndagar 19:00-20:00
Teknik sluss (födda 2016 och äldre som precis klarat målen med hajen/krokdilen djup) söndagar kl. 15:00-16:00